Dezechilibrele nutriționale pot fi vizibile prin semnale subtile sau evidente ale corpului. Oboseala cronică, tulburările de concentrare, părul și unghiile fragile sunt semne frecvente ale lipsei de vitamine și minerale.
Alte simptome includ piele uscată sau iritată, buze crăpate, căderea părului și senzația constantă de slăbiciune. Ignorarea acestor semnale poate duce la complicații pe termen lung, afectând sănătatea generală și calitatea vieții.
Menținerea unei alimentații echilibrate, bogate în vitamine și minerale esențiale, împreună cu hidratarea și un stil de viață sănătos, ajută la prevenirea deficitelor și la susținerea energiei și vitalității zilnice.
